40代・女性〔デスクワーク〕
仕事終わりの疲れ方が変わりました！
長年の肩こりが当たり前になっていましたが、姿勢を意識するようになってから、仕事終わりの疲れ方が変わりました。
無理に伸ばすのではなく、正しく使うという感覚が新鮮でした。
50代・女性〔主婦〕
私の年齢でも気軽に通えています
ヨガは若い人のものだと思っていましたが、ここは落ち着いた雰囲気で、安心して通えています。
できないポーズがあっても調整してくださるので、焦らず続けられます。
60代・女性
高齢でも安心でした
年齢的に新しいことを始めるのは不安でしたが、一つひとつ丁寧に教えてくださるので安心しています。
以前よりも歩くのが楽になりました。
40代・女性〔子育て中〕
家事や子育ての息抜きにうってつけ（笑）
自分のための時間を持てることが何よりありがたいです。レッスン後は身体だけでなく、気持ちも整います。
続けることの大切さを感じています。
50代・女性〔ヨガ経験あり〕
理解が深まるヨガスクールです
これまでいくつかヨガスタジオに通いましたが、ここは「なぜそうするのか」を説明してもらえるのが印象的でした。
体の理解が深まる感覚があります。
40代・女性〔ブランクあり〕
「頑張らなくていい」は安心のことばでした
久しぶりの運動で不安でしたが、壁や道具を使いながら進めてもらえるので安心でした。
「頑張らなくていい」という言葉にホッとしました。
50代・女性〔主婦〕
腰痛から救ってくれたのはヨガでした
出産、子育てで無理してきた身体が腰痛という悲鳴を上げた時ヨガに出会い、継続的に運動しています。そのお陰か姿勢も良くなり、50代でも動けているのがうれしい。
40代・女性〔ヨガ経験あり〕
アイアンガーヨガは私にピッタリ
流れにのって一斉にポーズをとるヨガで、つい無理をして膝を痛めてしまった経験がありましたが、ここは無理する必要がなく体が硬い私でも調整してくださるので、身体を痛めることなく続けられます。
60代・女性〔事務職〕
ヨガのおかげで睡眠の質が良くなりました
ヨガの後はぐっすり眠れて、翌朝すっきり目覚めます。夜中トイレに起きても、すぐに熟睡に戻ります。
睡眠不足の日があっても、ヨガの後は寝付きも良いし睡眠も深くなるのか、疲れが取れます。
50代・男性〔自営業〕
胸囲が増え、呼吸が深くなっているのを実感
思っていたよりも地味ですが、終わった後は身体が軽く姿勢が良くなり背中のぜい肉もすっきりして、かつ胸囲が増えました。
胸が広がるようになったためか、呼吸が深くなっているのを実感しています。