多摩平地域、日野市、八王子市、多摩地区でアイアンガーヨガができる
アイアンガーヨガのメソッドを用いた大人のためのヨガ、30代からの身体を正しく整えるヨガです。
Yoga with Shizukoでは、身体の硬さや年齢に関係なく、無理なく、安全に続けられるクラスをご用意しています。
固定スタジオは設けておりませんので、それぞれの地域に赴いて、皆さんで一緒にヨガを楽しみたいと思います。
多摩平地域、日野市、八王子市、多摩地区でアイアンガーヨガができる
アイアンガーヨガのメソッドを用いた大人のためのヨガ、30代からの身体を正しく整えるヨガです。
Yoga with Shizukoでは、身体の硬さや年齢に関係なく、無理なく、安全に続けられるクラスをご用意しています。
固定スタジオは設けておりませんので、それぞれの地域に赴いて、皆さんで一緒にヨガを楽しみたいと思います。
アイアンガーヨガ
とは
アイアンガーヨガとは、B.K.Sアイアンガー師により考案されたヨガメソッドです。
B.K.Sアイアンガー師は、世界最高のヨガ指導者であり、米紙「TIME」の世界で最も影響のある100人にも選ばれました。
アイアンガーヨガは、解剖学・理学などによる身体と心の科学的分析に基づいているため、あらゆる年齢、身体レベル、ケガなどの故障、身体の痛みなどがあっても、効果的に無理なく誰にでも実践できるヨガメソッドです。
こんな方に
おすすめ
- 最近、肩こりや腰痛が気になってきた
- 運動不足とは思うんだけど、何をすればいいか分からない
- 将来の自分の身体に不安を感じる
若い頃と同じように身体を動かそうとして、違和感や不調を感じたことはありませんか。
Yoga with Shizukoでは、ポーズの完成形を目指すのではなく、骨格や関節の正しい使い方を大切にしたアイアンガーヨガのメソッドを用いて、日常生活が楽になる身体づくりを目指しています。
続けるほどに、日常の立ち方や歩き方、疲れにくさが変わってきます。
これから先の人生をより快適に過ごすために、アイアンガーヨガを、ここから始めてみませんか？
初めての方でも
安心
- ヨガが初めてでも大丈夫
- 身体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫
- 若い人ばかりの教室に抵抗がある方でも大丈夫
ヨガに興味はあるけれど、「身体が硬い」「運動が苦手」「若い人ばかりで不安」そんな理由で一歩を踏み出せずにいませんか。
Yoga with Shizukoは、大人のためのアイアンガーヨガ教室です。
30代から50代を中心に、苦手意識のある方や長く続けられるヨガを探している方に選ばれています。
壁やブロック、ベルトなどの道具を使うことで、身体が硬い方やヨガが初めての方でも、無理なく安全に取り組めます。
まずは試してみたいという方のために、「無料体験レッスン」をご用意しています。
クラスのご紹介
現在、ビギナークラスから始めています。
今後、初心者から経験者、
ご高齢や体力に自信の無い方など、
幅広く楽しめるクラスをご用意してまいります。
全てのレッスンは、１回75分になります。
ビギナー
基本のポーズで身体を動かす、初心者向け、身体を整える基礎クラスです。
ベーシック
アイアンガーヨガを定期的に１年以上学んだ方を対象にしたクラスです。
やさしいヨガ
シニアの方や体力に自信のない方向けのクラスで、無理なく安全にレッスンを行います。
レッスン料金のご案内
Yoga with Shizukoの料金体系は、いたってシンプルです。
気軽にお試し
体験レッスン
１回限定 無料
まずは試してみませんか？
| 利用できる回数 | 初回のみ１回 |
| 入会金 | 無 料 |
通常レッスンはこちら
スタンダードプラン
１レッスン 3,000 円（税込み）
お得な回数券もご利用下さい
| レッスンごとに購入 | 3,000円/１レッスン |
| 回数券（６回券 / 有効期限３ヶ月） | 15,000円（１回あたり2,500円） |
※ 表示のレッスン料・回数券は税込み金額です
レッスンご参加にあたって
レッスン当日について
- 少人数クラスの完全予約制です。
- 持ち物は、ヨガマットとタオル、動きやすい服装でおこしください。
- スタジオは、クラス開始15分前にオープンします。
- 発熱、咳など体調の悪い場合は、クラス参加をご遠慮下さい。
- ケガ、持病などがある場合は、事前に医師の許可を取った上でご参加下さい。
ご予約・キャンセルについて
- ご予約は、前日までの受付となります。
- キャンセルは、ご予約前日の21:00までにご連絡下さい。（急な体調不良などやむを得ない場合を除く）
お知らせ
無料体験レッスン
実施中！
お気軽にご参加ください（おひとりさま一回限りです）
