Yoga with Shizuko のご紹介

インストラクター

横倉志津子

横倉志津子

（YOKOKURA SHIZUKO）

アイアンガーヨガ正式認定指導員　レベル１
日本アイアンガーヨガ協会元理事長

40代でヨガを始め、心身への効果を実感。以後、アイアンガーヨガ上級指導員の元で研鑽を積んでいる。
2015年には、北インドのChanchani夫妻のYog-Ganga Centreで研修を受け、2025年には、RIMYI（Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute）でアビジャータ先生のワークショップに参加。オンラインでアビジャータ先生のクラスを受講し、研鑽を続けている。
2022年に、アイアンガーヨガの認定指導員（CIYT）レベル１となった。

地域に根ざし、お客様の安心と信頼を第一に、

健康をサポートします

こんにちは　Yoga with Shizuko の横倉志津子です。
Yoga with Shizukoは、多摩平地域、日野市、八王子市、多摩地区で「アイアンガーヨガ」ができる数少ない教室の一つです。
アイアンガーヨガのメソッドを用いた大人のためのヨガ、30代からの身体を正しく整えるヨガです。
ポーズを完成させるために“頑張る”のではなく、正しい位置で、正しく身体を使うことを大切にしています。

30代以降、肩こりや腰の違和感、体力の変化を感じ始めた方にこそ、ぜひ体験していただきたいのがアイアンガーヨガです。
一人ひとりの身体に合わせ、壁や道具を使いながら無理のない動きを大切にしていますので、続けやすいのが特徴で、継続することで、日常の立ち方や歩き方、疲れにくさなど、日常生活の質そのものが変わってまいります。

ヨガに興味はあるけれど、「身体が硬い」「運動が苦手」「若い人ばかりで不安」、そんな理由で一歩を踏み出せずにいませんか。
Yoga with Shizukoは、初めての方や久しぶりに身体を動かす方、シニアの方でも安心してご参加いただける、少人数制の教室です。
年齢や経験に関係なく、「今の自分の身体を知ること」から始めてみましょう。

固定スタジオは設けておりませんので、お住まいの地域に赴いて、皆さんで一緒にヨガを楽しみたいと思います。

「アイアンガーヨガ」の効果

「アイアンガーヨガ」は、年齢と共に変わる身体にきちんと向き合うことができるヨガです。骨格や関節のアライメントを重視し、無理をしない、頑張らないのに身体が変わってくるのを実感していただけます。
年齢を理由に身体を諦めないでください。通うほど疲れにくくなり、永く続けやすいヨガです。これからも、そして５年後も変わらず動ける身体のために・・・アイアンガーヨガは、その価値を最も伝えられるメソッドです。